Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил АркадьевичТело Здоровый образ жизни

Зимой наша кожа подвергается агрессивным воздействиям со всех сторон. Уносящий влагу ветер, перепады температур от уличного мороза до жары в помещении, пересушенный воздух — все это привычно для российской зимы. Результат закономерен: кожа выглядит бледной, начинает шелушиться, появляется раздражение. Как сделать кожу красивой в самый разгар холодов, и что нужно для этого знать?

Принимайте ванну правильно

Как бы не хотелось вам подольше понежиться в горячей ванне после мороза, усердствовать в этом слишком не стоит, особенно в случае, если у вас сухая кожа тела. Дело в том, что кровеносные сосуды в этом случае расширяются, что приводит к повышенной скорости испарения влаги. Зимой, когда воздух в помещениях и так слишком сух, это окажет на клетки кожи дополнительное негативное влияние. Принимать слишком холодный душ — тоже плохая идея, так как он тормозит работу сальных желез, очень нужных нам зимой, это также ведет к чрезмерной сухости кожи. Вода должна быть теплой, в зимний период ни чрезмерный холод, ни жар не пойдут на пользу. Как вариант, можно принимать контрастный душ, чередование высоких и низких температур делает кожу эластичной и упругой.

Воздержитесь от водных процедур с утра перед работой, желательно выходить после них на улицу не ранее, чем через два часа. Уход за кожей тела после ванны или душа обязательно должен включать в себя нанесение увлажняющего молочка или бальзама для тела.

Кушайте разнообразно и больше пейте

Питание и питьевой режим становятся особенно важны для нашей кожи в зимний период, когда организму так не хватает витаминов, а запасы влаги быстро истощаются. Кожа от этого становится сухой, безжизненной, но в ваших силах все исправить. Для этого надо налегать на фрукты, овощи, молочные продукты, рыбу, соки, зелень, крупы и злаки. Пить в день следует не менее восьми стаканов жидкости, это может быть как простая вода, так и зеленый чай, отвар шиповника, клюквенный или брусничный морс. Все это позволит не только избежать проблем с кожей, но и помочь иммунитету бороться с традиционными зимними ОРВИ и гриппом.

Позаботьтесь о зоне декольте

Часто в зимний период мы вынуждены носить шерстяные шарфы, кофты с высоким воротом. Они способны негативно повлиять на кожу шеи, которая особенно чувствительна и легко высушивается. Если вы хотите, что бы кожа в зоне декольте оставалась молодой и эластичной как можно дольше, не забывайте о том, что уход ей нужен не меньше, чем коже лица. Отлично подойдут питательные жирные крема, которые можно наносить на ночь, можно пользоваться и домашними масками с эффектом увлажнения и питания.

Уделите внимание рукам

В холодное время года рукам также требуется особый уход, ведь на морозе их кожа начинает краснеть, трескаться, ухудшается ее питание, ослабляются ее защитные свойства. Хуже снабжаются питательными веществами и кутикулы ногтей, что отражается на их внешнем виде. Все это не только ухудшает внешний вид кожи рук, но и способствует ускорению процессов старения. Состояние кожи рук может выдать возраст дамы, тратящей на уход за собой почти все свободное время, если ранее зимой она не уделяла им достаточно внимания.
Обязательно одевайте перчатки или варежки, чтобы избежать контакта с холодным воздухом. Никогда не мойте руки перед выходом из дома, а вот нанести немного жирного крема не помешает. Если вы замечаете чрезмерную сухость кожи рук из-за работающей на полную системы отопления и не собираетесь покидать помещение ближайшие 3–4 часа, можете использовать крема с сильным эффектом увлажнения. На холоде такие крема использовать, наоборот, не следует — входящая в их состав влага замерзает и вызывает раздражение кожи. Если вы хотите получить эффект SPA-процедур в домашних условиях, стоит обратить внимание на масляные ванночки для рук, которые одновременно согревают их и питают кожу. Если она уже начала шелушиться, с этим отлично справляется парафинотерапия, сеансы которой тоже можно проводить дома самостоятельно.

Обратите внимание на одежду

Кожа человека должна «дышать», это очень важно не только для ее красоты, но и для состояния. Зимой чаще всего она такой возможности лишается — теплая одежда, да еще и в несколько слоев, этого не позволяет. Если вы желаете сохранить естественную вентиляцию, белье стоит носить из хлопка, а слишком тесной одежды следует по возможности избегать. Но даже в этом случае от постоянного контакта кожи с одеждой она может сохнуть и шелушиться, тогда следует чаще пользоваться увлажняющими гелями или молочком для тела.

Выбирайте подходящий крем для холодов

Как уже говорилось выше, сильно увлажняющие крема стоит использовать лишь в том случае, если вы в течение нескольких часов не планируете выбираться на улицу. Небольшой эффект увлажнения допустим, но наносить такой крем тоже необходимо минимум за 40 минут перед выходом, за это время влага впитается.

В холода стоит уделить внимание жирным кремам, питающим кожу. Посмотрите на состав крема, в нем должны быть витамины для кожи — K, A, E, D, антиоксиданты, пептиды, питательные масла, минералы, фосфолипиды. Такое сочетание обеспечивает защиту кожи от внешних воздействий, придает тонус ее кровеносным сосудам и снабжает ее клетки необходимыми веществами.

В поисках универсального крема для длительной защиты кожи? СПАСАТЕЛЬ «От мороза» был протестирован в самых холодных условиях нашей Родины, — от обжигающих холодов Заполярья до зимних ветров Эльбруса. СПАСАТЕЛЬ в новой удобной упаковке предназначен для для защиты кожи от воздействия низких температур и обветривания, быстрой регенерации кожи при повреждениях.

Безводная формула на основе гусиного жира Формирует защитный барьер от мороза Образует водоотталкивающий слой Способствует ускорению регенерации кожи Обеспечивает длительную защиту в течение всего дня Состоит только из натуральных компонентов

Это эффективное средство предназначено для защиты кожи от низких температур и холодного ветра. Бальзам пользуется большой популярностью у поклонников зимних видов спорта и зимней рыбалки, незаменим при длительных прогулках с детьми в морозную погоду.

Благодаря легкой нежной текстуре прекрасно впитывается и не закупоривает поры.

Сбалансированный состав бальзама помогает коже сохранить здоровье и эластичность.

Гусиный жир ускоряет процесс регенерации тканей. Высокий уровень содержания Д-Пантенола способствует заживлению кожных повреждений. Комплекс масел лекарственных растений обладает болеутоляющими, тонизирующими, противовоспалительными, бактерицидными, смягчающими свойствами.

Витамины поддерживают собственные защитные функции кожного покрова и улучшают обмен веществ в тканях эпидермиса.

Раз в неделю выделяйте время для особого ухода

Кроме обычных водных процедур раз в неделю пользуйтесь скрабом для тела, такой частоты в зимний период вполне достаточно. От грубых скрабов на время холодов лучше отказаться, так как они могут нарушить липидный покров, защищающий нашу кожу. Предпочтение отдайте составам для мягкогопилинга с небольшим размером гранул.

Выполняйте эти несложные рекомендации и ваша кожа в сезон холодов будет упругой, нежной и эластичной!

Источник материала: Medaboutme.ru