Упражнение махи ногами: виды, техника, польза для похудения (фото)
Мечтаете о стройных ногах и подтянутых ягодицах, но не знаете, с чего начать? Упражнение махи ногами станет отличным решением: оно…
Как похудеть в коленях: упражнения и другие способы
Лишний жир в коленях может портить контуры ног и накладывать ограничения в выборе гардероба. Избавиться от него непросто, поскольку эта…
Складки на спине: упражнения для похудения спины
Облегающее платье, топ с открытой спиной — как быть девушке, если хочется носить такую одежду, но она открывает жировые валики…
Премьера ЖИВИ!: «Силовой стретчинг» с 2 сентября
2 сентября на телеканале «Живи!» и сайте jv.ru стартует новая программа «Силовой стретчинг». Может ли быть стретчинг с силовыми упражнениями…
Лучшие упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях
Избавиться от «апельсиновой корки» на теле — мечта многих женщин. Рассказываем про эффективные фитнес-приемы, которые помогут сделать ее незаметной и…
Как начать заниматься спортом после долгого перерыва
Возвращаться к тренировкам после долгого перерыва всегда непросто — привычные нагрузки даются тяжелее, а тело быстрее устает. Но если правильно…
Функциональный тренинг: виды, техника выполнения
За последние несколько лет это вид тренировок стал очень моден в фитнес-сообществе. Расскажем, чем он отличается от привычных занятий и…
Утренняя зарядка в постели: худеем после пробуждения
Зарядка с утра — проверенный способ зарядиться бодростью на весь день, начать его энергично и в хорошем настроении. Но порой…
Худеем на диване: упражнения, не вставая с кровати (видео)
Наметили на утро тренировку, но вылезать из постели совсем не хочется? Не проблема! Можно делать упражнения, лежа на кровати. Какие…
Как похудеть в зоне подмышек: лучшие упражнения и питание (видео)
Противные жировые «валики» подмышками портят внешний вид и настроение? Решить проблему помогут диета, бьюти-процедуры и упражнения. Все о том, как…