Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна ЛеонидовнаГастроэнтерология Правильное питание Долголетие Здоровый образ жизни

Многим людям кажется, что восстановить работу кишечника — это долго, сложно и дорого, но это не совсем так. Рассказываем о десяти доступных практиках, которые помогут кишечнику быть здоровым. Они легко впишутся в вашу жизнь. Просто попробуйте сосредоточиться на каждой из практик в течение недели — и уже через десять недель вы почувствуете себя лучше.

Ешьте новые овощи и фрукты каждую неделю

Это звучит очень просто, но на самом деле работает. Так говорит доктор Меган Росси в своей статье, посвященной работе кишечника. Она утверждает: не обязательно сразу радикально менять свой рацион или сидеть на диете. Достаточно каждую неделю добавлять в свою продуктовую корзину один из продуктов, которые вы редко едите. Это может быть какой-то овощ или фрукт.

Меган Росси, диетолог

Такая практика — один из лучших способов разнообразить микрофлору своего кишечника. Так бактерии, живущие в просвете пищеварительного тракта, будут «тренироваться», а иммунная система — совершенствоваться.

Не обязательно ограничиваться только овощами или фруктами. Можно добавить в рацион и другие растительные продукты — например, новые пряности, орехи или бобовые.

Функционирование кишечника во многом зависит от сбалансированного питания и поступления и правильного усвоения необходимых питательных веществ. Гуминовые и фульвовые кислоты играют важную роль в поддержании работы всего желудочно-кишечного тракта. Эти природные соединения представляют собой органический концентрат макро- и микроэлементов, образовывающиеся в результате трансформации растительных компонентов. Они служат для восстановления баланса микроэлементов в организме человека, поддерживают нормальную работу ЖКТ, формируют кишечный иммунитет и способствуют высокому усвоению питательных веществ из пищи. Кроме того, гуминовые и фульвовые кислоты способствуют бережной детоксикации организма без нарушения естественного микробиома.

Помощь для своего  ЖКТ вы найдете у производителя нутрицевтиков LIFE FORCE, который предлагает инновационные продукты для поддержания работы кишечника на основе гуминовых и фульвовых кислот высочайшего качества и концентрации.

LIFE FORCE Soft Detox – гуминовые и фульвовые кислоты в форме капсул, эффективное детокс-средство, способствующее выведению токсинов и патогенов из кишечника, поддержанию функций печени и восстановлению микрофлоры, сохраняя естественный баланс организма.

LIFE FORCE Support Elixir – гуминовые и фульвовые кислоты в форме концентрата обволакивают стенки кишечника, защищая его от повреждений и интоксикаций, увеличивает усвоение питательных веществ, способствуя правильной работе ЖКТ.

Начинайте день стаканом воды с добавлением Support Elixir, что поможет запустить процессы пищеварения, наполнить организм минералами и микроэлементами и улучшит водный баланс. Дополняйте рацион капсулами Soft Detox для для бережного очищения кишечника и защиты организма от токсинов. Помогите своему организму обрести чувство легкости и энергии!

Источник материала: Medaboutme.ru