Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил АркадьевичДолголетие Здоровый образ жизни

Представить себе современную жизнь без стресса, к сожалению, невозможно. Буквально каждое действие человека сопряжено с напряжением и беспокойством, нервозностью и зажимами. Вырваться из «порочного круга» тревог и волнений, острого восприятия ситуаций и проблем, и настроиться на оптимизм и счастье помогут специальные техники расслабления.

Если вы их освоите, каждый день вашей жизни станет светлым и добрым. Правильно гласит народная мудрость «Если не можете изменить ситуацию, поменяйте свое отношение к ней». Этим мы сегодня и займемся!

Источник материала: Medaboutme.ru