Меню ребенка в 8 месяцев

Что можно уже давать ребенку в восемь месяцев, а что пока не рекомендовано: рекомендации экспертов ВОЗ и Союза педиатров России

Режим дня и питания — это важно!

Причём важно и для мамы, и для малыша. Детки — консерваторы по сути своей, им нужны ориентиры — поел, поспал, погулял. И устанавливать режим можно, даже если вы кормите ребёнка по требованию и не навязываете ему свой график. Сначала в расписании будут только примерные базовые этапы — сон, еда, прогулки, купание. Но потом получится установить циклы потребностей ребёнка точнее.

Для этого начните записывать, когда малыш поел, когда уснул и сколько проспал. Эти цифры будут меняться — но они станут вашими ориентирами и помогут ребёнку меньше капризничать, потому что он проголодался или хочет спать. Ну а у мамы будет более чёткое понимание, когда появится время для себя.

Не планируйте массивные задачи, разбивайте их на мелочи

Частая проблема молодых мам — вроде бы вы весь день дома, а порядка нет. Надо ж наконец выделить время и убраться, да? Нет. Отвыкайте от времени, когда можно было убрать сразу всю квартиру и она останется чистой несколько дней. Во-первых, выделить так много времени (и сил) вряд ли выйдет, во-вторых, когда малыш подрастёт, вас будет ждать новое разочарование — игрушки на полу.

Делайте домашние дела постепенно, понемногу. Лучше планировать три периода быстрой уборки на то время, когда ребёнок проснулся и сытый — тогда он будет меньше нуждаться во внимании.

Если другие ваши дела и задачи можно разбивать на части таким же образом — обязательно этим пользуйтесь. Даже если речь идёт о приведении в порядок ногтей — это тоже важно!

Ещё один совет — поставьте небольшие контейнеры и разложите пачки влажных салфеток в местах «повышенной опасности», рядом с кроваткой малыша, с пеленальным столиком, в ванной и в месте кормления. Маленькая щётка для пола и совочек тоже могут стать хорошими помощниками (а когда ребёнок подрастёт — способом показать ему, как поддерживать чистоту).

Делайте всё вместе с ребёнком и не бойтесь использовать гаджеты

Не откладывайте домашние дела на время сна детей. Это совершенно неразумно сразу по нескольким причинам — ребёнок не учится играть сам, мама не имеет возможности отдохнуть и нервно ждёт дневного сна, чтобы хоть что-то сделать, и, наконец, дети не видят активного родителя — только занятого ими.

Периоды хорошего настроения ребёнка — время домашних дел, работы, разговоров, практически всего, что вам нужно успеть за день. Если малыш капризничает — оторвитесь и уделите ему несколько минут, а затем возвращайтесь к своим делам. Если день «хмурый» и настроение у капризули не очень (или лезут зубы), старайтесь совмещать — читайте стишки, пойте песни вместе со своими делами.

Совет!

Продумайте меню так, чтобы не стоять у плиты каждый день. Заморозка полуфабрикатов — например, порций готовых котлет, куриного или рыбного филе, бульонов, даже соусов для пасты и зажарки для супов — отличный способ сэкономит время. Много контейнеров для заморозки и два-три дня в неделю чуть дольше у плиты — и у вас всегда будет возможность что-то достать, разморозить и съесть без лишних усилий.

Ну и если вы еще не приобрели мультиварку — знайте, большинство мам ценит эти девайсы за то, что они совсем не требуют внимания в процессе приготовления пищи. И это действительно важно.

Помочь маме в таком режиме могут самые разнообразные приспособления и гаджеты:

Различные варианты слингов, от шарфов до эргорюкзачков и кенгуру — в них и малышу спокойно, и руки свободны. Шезлонги, а для детей постарше — стульчики для кормления — в них ребёнок может видеть маму, которая сидит за ноутбуком или готовит еду, дотягиваться до игрушек и меньше беспокоиться. Видеоняни и прочие устройства с камерой, которые могут вам показать и «рассказать», почему там малыш решил поныть и надо ли к нему бежать. Манеж для тех, кто уже освоил передвижения по дому, или развивающий коврик, на котором можно оставить малыша в окружении привлекательных игрушек (их можно и нужно менять раз в неделю, но не все сразу, а примерно одну треть).

Ещё один лайфхак тайм-менеджмента молодой мамы — упрощайте себе жизнь. Кроме сна и кормления комфорт малышей (и их родителей) находится в прямой зависимости от качества таких, казалось бы, простых вещей, как подгузники. Premium ультратонкие трусики KIOSHI справляются с этими проблемами «на отлично».

Они не провиснут и не будут комковаться — внутри нано-нити, пронизывающие абсорбент японского производства. Он надёжно зафиксирован внутри, а тонкий слой впитывает больше обычного. Кроме того, абсорбент и сами подгузники не имеют никакого «химозного» запаха, который тревожит мам и раздражает малышей. Premium ультратонкие трусики KIOSHI за счёт умных технологий выдерживают до 12 часов, поэтому ничего не случится, если мама проспит момент смены трусиков. Однако производители не рекомендуют носить трусики более 6 часов, чтобы кожа малыша всегда была в 100% комфорте. Технология SOFT-LAYER активно способствует проникновению воздуха, таким образом поддерживая оптимальные условия для кожи малыша. Q-shape форма предотвращает протечки у бёдер и удобно сидит — можно ползать, переворачиваться, брыкаться и веселиться, и ничего не сползёт и не протечёт.  Ультратонкие Premium трусики KIOSHI не видны под одеждой (и идеальны даже для спонтанных фотосессий). Мягкий поясок Embrace и нежные оборочки не оставляют следов, но при этом надёжно держат трусики на месте. Их легко менять даже на самых непоседливых малышах.

KIOSHI заботятся не только о детках, но и о мамах: больше абсорбента означает, что трусики прослужат дольше, а у мамы будет больше времени для себя. А возможность купить продукцию на всех крупных маркетплейсах и получить подгузники-трусики домой от 1 часа до 1 дня дает возможность не переживать за свои запасы самым занятым мамам! 

С этими лайфхаками вы будете успевать намного больше, чем при попытках втиснуть все дела в периоды дневного сна.

Прогулки должны быть активными

Нет, речь не о ваших пробежках с коляской. Не подгадывайте прогулку под дневной сон! Конечно, не всегда это удаётся, но на улице вам обоим лучше гулять и смотреть на деревья, собачек и домики. А если вы — адепт детского сна на свежем воздухе, то делать это лучше на балконе.

Ну и — старайтесь не пропускать прогулки и воспринимайте их, как возможность уделить внимание ребёнку и себе, отвлечься, получить новые впечатления, активно отдохнуть.

Отдыхайте, когда ребёнок спит

Наконец, самое важное: время сна малыша — это ваше личное время «для себя». Не для домашних дел, не для стирки, уборки, готовки, звонков врачу или заказа продуктов. Эти довольно короткие перерывы в течение дня надо использовать для отдыха.

Если вы не высыпаетесь — постарайтесь подремать. Если выспались (бывают же такие мамы) или не можете спать днём, то примите душ, спокойно и полноценно поешьте, почитайте, выделите время на своё хобби или занятие, которое приносит вам удовольствие. Делайте, что угодно, но только то, что помогает вам отдохнуть и набраться сил.

С малышом на руках успевать всё непросто, а порой и невозможно. Но если расставить приоритеты в делах, использовать время с умом, то вы оба найдёте ваш режим, в котором и мама не будет выгорать из-за «дня сурка», и ребёнок будет меньше капризничать. И все будут довольны.

Источник материала: Medaboutme.ru