Статью проверил доктор медицинских наук, профессор
Сундуков Александр ВадимовичПедиатрия Бессонница Ещё о детях Сомнология Беременность и дети Неврология

Для здоровья детей, а особенно их нервной системы, критически важен полноценный крепкий сон. Родители часто начинают беспокоиться, заметив нарушения сна у своего ребёнка, и не напрасно, ведь бессонница причиняет не только дискомфорт самому малышу и его семье, но также существенно влияет на здоровье и качество жизни в целом.

Нарушения сна и бессонница

Трудности с засыпанием — это частая проблема детей, особенно младшего возраста, но она быстро решается и не приносит серьезных неудобств, чего не скажешь о бессоннице. Встречается это явление достаточно редко и проявляется нарушениями сна в течение длительного периода времени. Для лучшего понимания физиологии бессонницы следует ознакомиться со стадиями засыпания:

Поверхностный сон, который характеризуется тем, что человек быстро засыпает и также быстро выходит из состояния сна при наличии раздражающих факторов в окружении. Вторая стадия знаменует переход к глубокому сну, при этом снижается частота сердечных сокращений, перестают двигаться глаза и замедляется мозговой ритм. Глубокий сон, при котором происходит восстановление организма и полное его расслабление. В этой стадии люди видят сны, могут неосознанно разговаривать или передвигаться. Завершающий этап глубокого сна, в котором преобладают дельта-волны. Проснувшись в этой стадии, люди не сразу осознают свое местонахождение. Быстрый сон, который готовит тело к пробуждению. Во время этой стадии снова начинают двигаться глаза, активизируется мозг, а сам человек может переворачиваться.

Бессонница связана с недостаточным прохождением через стадии глубокого и быстрого сна, она длится от нескольких дней до нескольких недель, а может и дольше. При этом ребёнок не может долго уснуть, часто не спит ночью или встает рано утром без явного желания спать.

Источник материала: Medaboutme.ru