Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил АркадьевичПсихотерапия

Кому-то это удается, кому-то — не очень, но все же мы не так часто позволяем себе «выпустить пар». Это правильно — нельзя же превращать свою жизнь и жизнь окружающих в непрекращающийся ад. Но чем мы расплачиваемся за постоянное напряжение? Накапливающаяся усталость, головные боли, повышенная раздражительность, аллергия и дерматиты — и это далеко не полный список последствий нашей сдержанности. Прибавьте к этому набору весенний гиповитаминоз. В результате получаем: апатию, не проходящую усталость, сонливость в купе с бессонницей.

При этом мы с неприятным удивлением замечаем за собой постоянную готовность эмоциональному срыву, скандалу, громкому выяснению отношений. Но это — крайние случаи, до которых себя надо довести.

Что же получается: кричать, потрясать кулаками и срываться на близких нельзя, а сдерживаться, болеть и страдать — плохо? Есть ли выход из ловушки? Есть. А про то, как это сделать продуктивно и в свое удовольствие, мы и поговорим.

Источник материала: Medaboutme.ru