Дома, без оборудования, не больше 15-ти минут: лучшие короткие тренировки от Мэдди Лимбернер
Нет места, нет времени, нет оборудования… С тренировками от Мэдди Лимбернер вы забудете про все эти отговорки. В нашей подборке…
Как научиться кататься на вейксерфе: ликбез для начинающих
Смотрите с берега, как люди «ловят волну» из-под катера и мечтаете тоже такому научиться? Вместе с Денисом Дрогайкиным, руководителем клуба…
Как подтянуть грудь: 10 силовых видео-тренировок для девушек
Фитнес не может увеличить объем женского бюста так же эффективно, как пластическая хирургия. Но регулярные упражнения могут зрительно сделать грудь…
Анаэробные, для похудения, на выносливость — все виды тренировок и как их правильно провести
Любой поклонник ЗОЖ регулярно слышит о разных типах тренировок. Силовая, аэробная, функциональная — мы видим эти слова в расписании фитнес-клубов,…
Как выбрать электросамокат
Если вы решили купить электрический самокат для поездок на работу, учебу или просто приятных прогулок в парке, но не знаете,…
Лучшие упражнения для развития скоростно-силовых качеств (видео)
Развивая скоростно-силовые способности, мы учимся выше и дальше прыгать, резко стартовать в забегах и велогонках, резво перемещаться по теннисному корту.…
Что такое спортивное выгорание, как его распознать и чем «вылечить»?
Любимые тренировки больше не приносят удовольствия, поход в спортзал превратился в скучную обязанность, и даже новые кроссовки не мотивируют пробежаться?…
Тренировка на все тело для начинающих (видео)
Решили заниматься фитнесом, но не знаете с чего начать? Показываем тренировку на все тело для начинающих, которую можно провести дома,…
10 жиросжигающих тренировок тай-бо с Билли Блэнксом
Тренировки на основе восточных единоборств — отличный способ одновременно сжечь жир и подкачать мышцы. Попробуйте лучшие видеотренировки от международного тренера,…
Что такое приседания сумо и как их правильно выполнять
Разнообразие упражнений — хороший метод прокачать мышцы со всех сторон. Расскажем о популярном виде приседов, его нюансах и правильном выполнении.…