Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.

Как правильно выбрать шампунь для укрепления волос?

Шампуни делятся на три основные категории: для укрепления волос, для стимуляции роста волос и активизации роста волос. Первые — оздоравливают эпидермис головы и предотвращают выпадение волос. Вторые — стимулируют работу волосяных луковиц. А третьи — активируют луковицы, чтобы «разбудить» их и вывести из сонного состояния.

Почти все шампуни для укрепления локонов — универсальны, то есть подходят для любого типа волос. Но для достижения максимального эффекта нужно учитывать следующее:

для сухих и ломких волос идеально подходят бьюти-продукты с содержанием провитаминов, экстракта пшеницы, миндального масла, масла ши или какао, никотиновой или фолиевой кислоты. Не лишним будет наличие пантенола, силикона или ланолина; для нормального типа волос ищите в составе шампуня хмель, конский каштан, масло жожоба и витамины А, B, H и F, и чем больше их будет, тем лучше; жирным волосам нужен особый тщательный уход, поэтому в составе средств должны быть древесные (масло чайного дерева) или травяные экстракты, серицит и хлорид магния.

Многие шампуни для волос имеют в составе ингредиенты, которые благоприятно влияют на эпидермис головы, корни волос (волосяные фолликулы), кровообращение и многое другое. Эти компоненты сохраняют оптимальный уровень увлажненности всего полотна волос, сдерживая секрецию себума, а также придают блеск и сияние, защищая волосы от внешнего негативного влияния среды.

Рекомендации по использованию фена для волос

Сушка феном — важная составляющая ухода за волосами, которая значительно влияет на их состояние. Независимо от типа волос, важно правильно подготавливаться к процессу сушки и помнить о температурных режимах, чтобы минимизировать повреждения.

Подготовка. После мытья головы аккуратно промокните волосы полотенцем. Избегайте интенсивного трения, так как это может повредить структуру волос.

Средства для укладки. Нанесите термозащитное средство, чтобы минимизировать воздействие высоких температур. Это особенно важно для поврежденных и окрашенных волос.

Выбор подходящей температуры и скорости. Безопасные температуры и хорошая скорость сушки позволяют быстро высушить волосы, сохраняя при этом их здоровье. Лучше всего выбирать фен с максимальной скоростью потока воздуха от 17 м/с и выше, а также с разными скоростными и температурными режимами для сушки и укладки. Для тонких, окрашенных и поврежденных волос рекомендуется использовать низкие температуры от 30 до 40°C, чтобы избежать пересушивания и ломкости. Для нормальных, густых и кудрявых волос подходит средний диапазон температур от 40 до 60°C.

Сушка. Держите фен на расстоянии 15 см, равномерно перемещаясь от корней к кончикам. Используйте холодный обдув на завершающем этапе, чтобы закрепить укладку.

Финальная обработка. После сушки можно нанести легкий увлажняющий спрей или масло для снижения статического электричества и поддержания ухоженного вида.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете избежать перегрева и повреждения волос, а также сохранить их здоровье. Кроме того, стоит использовать правильное устройство для сушки, которое будет оборудовано различными температурными режимами и современными технологиями для качественной сушки и ухода за волосами.

Например, фен Multinel Aura для всех типов волос предлагает пользователям 4 температурных режима и 3 уровня скорости — всего 12 комбинаций сушки. Максимальная скорость потока воздуха в фене составляет 20 м/с, за счет чего можно быстро высушить волосы, а безопасные температуры сохранят не повредят их здоровье и качество. Холодный режим (≈ 30℃) подойдет для завершения укладки и сушки тонких волос, теплый (44℃) для окрашенных и поврежденных волос, горячий (57℃) стоит использовать для густых и нормальных волос, а циркулирующий (30/44℃) для безопасной укладки всех типов волос. Более того, прибор оснащен надежным датчиком NTC, защищающим локоны от перегрева, и ионизацией, которая смягчает волосы, делая их послушными и шелковистыми.

В наборе с устройством идут 2 насадки: концентратор для укладки и уникальная ухаживающая насадка для дополнительного питания и защиты, Extra Care. Во время сушки полезные компоненты этой насадки (аминокислотный сквалан, масла экстракта английской груши и фрезии) распыляются на волосы, за счет чего они увлажняются и восстанавливаются, их пушистость уменьшается, а блеск усиливается. Также масла положительно влияют на кожу головы, регулируя выработку кожного сала и уменьшая раздражение кожи.

Прибор имеет гарантийное обслуживание и постоянную техническую поддержку. Мешочек для хранения и транспортировки идет в комплекте. К тому же есть возможность отдельно приобрести магнитный держатель для удобного размещения устройства (аксессуар предназначен только для фенов бренда Multinel).

Как справиться с выпадением шевелюры?

Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос, не стоит отчаиваться. Постарайтесь получить консультация у врача, он поможет определить, что является причиной алопеции и рекомендует лечение.

Но если потеря волос умеренная, можно в домашних условиях улучшить ситуацию. Главное — убедиться, что вы правильно ухаживаете за шевелюрой.

Периодичность мытья головы. Сухие волосы рекомендуется мыть один раз в 2-4 дня, жирные — ежедневно. Для ежедневных процедур необходимо выбирать шампунь со специальным щадящим действием, без рекомендаций к глубокому очищению волос и кожи головы. В противном случае вы рискуете пересушить кожу головы и вместе с ними корни волос, а значит, только усугубите процесс выпадения волос. Температура воды при мытье волос. Вода должна быть едва теплой и ни в коем случае не горячей. Дуэт главных средств. Применять шампунь необходимо в паре с кондиционером — главным помощником по питанию и восстановлению здоровья и прочности локонов.

Восстанавливающий комплекс — шампунь и кондиционер «Глубокое восстановление» от 19Lab отлично подходит для ежедневного очищения. Работает по плану: очищение, увлажнение, разглаживание, стимуляция и уход. Благодаря такому СПА-уходу за кожей и фолликулами, волосы получают комплексную заботу, которая создает все условия для роста новых волосков.

Восстанавливающий комплекс (шампунь и кондиционер) для поврежденных волос WITH KERATIN AND MILK от iLana направлен на восстановление естественного и здорового состояния кожи головы. Его девиз — «здоровая кожа — здоровые волосы». Благодаря глубокому проникновению кератина, сохраняется сила и блеск волос, аргинин помогает удерживать влагу внутри, предотвращая сухость, ломкость и расслоение шевелюры. А натуральный фитокофеин укрепляет луковицы волос, предотвращая тем самым выпадение.

Твердый ромашковый шампунь от Ecomake — удивительное натуральное средство. В нем содержится масло винограда, экстракт зародышей пшеницы, ромашка, лимон. Отличным дополнением к ромашковому шампуню будет кондиционер для волос «Увлажнение и рост» от Ecomake. Средство с богатым составом полезных ингредиентов (масло кокоса и авокадо, экстракт календулы, протеины пшеницы, молочная кислота, эфирное масло лимона и лаванды) отлично увлажняет и стимулирует рост волос.

SPA-комплекс от MIXIT, в который входят шампунь и бальзам для волос «Объём и укрепление» гарантирует помимо приятной процедуры укрепление волос. А оставляет после себя приятный аромат лаванды и орхидеи, легкий шлейф которых будет долго следовать за вами.

Лечебными и восстановительными свойствами обладают шампунь профилактический для ежедневного применения и бальзам-ополаскиватель с репейным маслом от «Циновит». Благодаря комплексному подходу к решению проблемы, шампунь вне конкуренции по борьбе с перхотью, а в паре с бальзамом-ополаскивателем справляется и с укреплением волосяных луковиц. Средства являются лечебными, их можно купить в любой аптеке.

Шампунь увлажняющий «Липобейз» — тот случай, когда детское средство отлично подходит и взрослым, особенно если у вас чувствительная кожа головы. Его богатый состав (масло макадамии, провитамин В5, активный компонент корня солодки, натуральные бетаин и инулин) делает волосы гладкими, крепкими и мягкими, они приобретают здоровый вид и ухоженный блеск.

Оригинальную линейку для ухода за волосами и кожей головы Feel my hair выпустил бренд Senseful — бессульфатный шампунь с малиновым уксусом и малиновый уксус-кондиционер для волос. Создатели объясняют эффективность продуктов тем, что уксус в составе выполняет функцию скраба: отшелушивая ороговевшие клетки кожи и улучшая кровообращение, ускоряется рост волос. А ниацинамид пробуждает «спящие» луковицы, стимулируя рост новых волос. Витамин С поддерживает выработку коллагена, улучшает качество полотна волос, сокращает их выпадение.

Отдельную линейку Cool Curls Senseful выпустил и для обладателей кудрявых и вьющихся волос. В нее входят три продукта — увлажняющий бессульфатный шампунь, увлажняющий бальзам и несмываемый крем-восстановление. Масло абрикосовых косточек в составе продуктов глубоко питает фолликулы волос, экстракт ананаса отшелушивает омертвевшие клетки кожи головы, придавая долгую свежесть, а экстракт миндаля питает кожу и усиливает рост волос, смягчает пряди и защищает их от обезвоживания, придает им здоровый блеск. Шампунь подходит для ежедневного применения, а в комбинации с бальзамом и кремом из этой линии помогает достигнуть наилучшего эффекта.

Как приготовить дома маску для укрепления корней волос?

Остановить выпадение волос и укрепить волосяные луковицы (фолликулы) помогут натуральные маски, эффективность которых подтверждена многолетней историей применения. Приготовить такие средства можно самостоятельно в домашних условиях.

Медовая маска

В 2-3 ст. ложки меда добавить 1-2 ст. ложки теплой воды. Нанести на волосы и после массирования кожи головы надеть защитную шапочку для душа и обернуть волосы полотенцем. Через 30 минут ополоснуть шевелюру без тщательного мытья. Процедуру повторять два раза в неделю.

Медово-репейная маска

2-3 ст. ложки репейного масла смешать с 2-3 ложками меда. Подогреть на медленном огне, дождаться полного растворения. Остудить, добавить два желтка яйца и размешать до образования однообразной массы. Нанести на волосы, втирая. Надеть шапочку для душа и замотать полотенцем. Через час смыть теплой водой. Можно повторять три раза в неделю.

Горчичная маска

Соединить 1 ч. ложку горчицы, 2 ч. ложки крепкого черного чая и 1 желток яйца. Полученную массу массирующими движениями нанести на волосы, и втирать в кожу головы 15-20 минут. После этого смыть теплой водой. Повторять раз в неделю.

Чесночно-луковая маска

Небольшую луковицу и целую головку чеснока перемолоть в блендере с 1-2 ложками оливкового масла. Полученную кашицу нанести на волосы и втирать 10.минут. Надеть одноразовую шапочку для душа и через час смыть шампунем и теплой водой с яблочным уксусом. Процедуру можно повторять два раза в неделю.

Кефирно-луковая маска

Одну луковицу измельчить в блендере, добавить 2 ст. ложки кефира. Полученную смесь нанести на волосы и массируя втирать 15-20 минут. После этого подождать 20 минут и смыть теплой водой с уксусом. Повторять процедуру два раза в неделю.

Укропно-медовая маска

Пучок укропа с двумя ложками меда и столовой ложкой оливкового масла измельчить в блендере и нанести на волосы. Оставить на час. Ополоснуть волосы теплой водой без тщательного мытья.

Цитрусовая маска для волос

Для приготовления маски пригодятся любые корки цитрусовых — апельсиновая, лимонная, мандариновая, грейпфрутовая. Измельчить корки в блендере и залить любым растительным маслом (примерно 2-4 ч. ложки), добавить 2-3 ч. ложки меда. Повторно взбить в блендере и средство готово к применению.

Мятная маска для волос

Пучок свежей мяты, 2 ст. ложки меда, 1 ст. ложку оливкового масла перемолоть в кашицу и полученную массу нанести на волосы. Надеть шапочку для душа и обмотать полотенцем. Через час ополоснуть волосы теплой водой.

Если нет желания и времени на приготовление и использование натуральных масок, можно воспользоваться готовыми продуктами, которые ничуть не хуже. Проверенные маски для укрепления волос — далее!

Маска для волос iLana с кератином и молоком. Средство с эффектом ламинирования, который достигается благодаря кератину, лецитину и репейному маслу в составе.

Маска для волос «Глубокое восстановление» от 19Lab. Масло алмы (индийского крыжовника) за много веков применения в Аюрведе доказало свою эффективность в укреплении волос на клеточном уровне.

Маска-активатор роста волос Girls Power от Holly Polly. Средство для профилактики выпадения волос и отличное подспорье при курсе лечения. Обладает уникальными свойствами: стимулирует активную выработку коллагена и активизирует рост волос.

Рецепты масел для укрепления волос

В арсенале бьюти-экспертов — множество рецептов приготовления масел для укрепления корней волос. Мы приведем далее самые простые и эффективные.

Рецепт репейного масла

Выкопать несколько корней репейника. Очистить их от земли и пыли, вымыть и тщательно обтереть бумажными салфетками.

Сухие корни порезать и измельчить в блендере. На 20 граммов измельченного корня понадобиться 200 граммов оливкового масла. После смешивания продуктов прогреть смесь в течение часа до 50 C. Поставить на 7 дней в темное место. Отфильтровать и добавить эфирные масла по желанию.

Рецепт миндального масла

2 стакана миндаля перемолоть в блендере в порошок. Добавить 3-5 ст. ложек оливкового масла и потомить в течение получаса при 50 С. Полученную смесь настоять 3-5 дней и можно использовать, как маску или, отфильтровав, применять как масло.

Лайфхак!

Если у вас есть просроченное растительное масло, не спешите его выбрасывать — оно отлично подойдет как базовый ингредиент для бьюти-средства. Достаточно добавить цедру лимона, пару гвоздик, 3-4 горошины душистого перца. Полученную смесь потомить на огне в течение получаса при температуре 50 С. Поставить настояться в темное место. Через неделю у вас будет душистое масло, которое можно применять.

В чем может быть причина медленного роста и слабости волос

Генетика. Если у ваших родных — пышные шевелюры и длинные густые локоны, вам нечего волноваться. Ну а если есть наследственные проблемы, стоит проконсультироваться у трихолога. Возможно, понадобятся укрепляющие средства для профилактики выпадения волос. Окрашивание волос. Постоянные интенсивные окрашивания прядей приводят к ослаблению волосяных луковиц, что чревато выпадением волос. Дефицит минералов и витаминов. Недостаток фосфора, кальция, селена, цинка и витаминов группы В приводит к обильному «волосопаду». Стресс и депрессия. Гормоны стресса вызывают самый частый у женщин тип облысения — диффузный. И основное «лекарство» от данной разновидности алопеции — позитивный настрой и полное удовлетворение жизнью.

Желаем вам бесконечного позитива, который нужен не только для здоровых волос, но и для здоровья всего организма в целом!

Источник материала: Medaboutme.ru